اعراض القولون العصبي النفسية والجسدية : يعتبر القولون من أهم أجزاء الجهاز الهضمي ، والمعروف باسم الأمعاء الغليظة ، التي تعتبر من أطول أجزاء الجهاز الهضمي ، وللقولون أهمية كبيرة في حفظ الطعام حتي يتم امتصاصه ، ويتخلص من المواد المتبقية من أملاح وسموم عن طريق عملية الإخراج .

ما هي أعراض القولون العصبي النفسية والجسدية

أعراض القولون العصبي الجسدية

قد يصاب القولون بمشكلة صحية ألا وهي القولون العصبي وهو مرض أصبح شائعا لكثير من الناس ومن أعراضه:

– ألم شديد ومتكرر يأتي على شكل نوبات أسفل البطن وقد يتركز في الجهة اليمنى أو الجهة اليسرى ، ويكون الألم مصاحب لتقلصات في أعلى البطن ويختفي هذه الآلام عند ذهاب الشخص للتبرز.

– تغير في عدد مرات التبرز مع ملاحظة تغيرات في شكل ولون البول وكميته وفي بعض الأحيان يلاحظ الشخص مخاط في البراز .

– الشعور بآلام شديدة لدي النساء خلال أوقات الدورة الشهرية .

– الشعور بصداع متواصل خلال اليوم .

– الشعور بآلام بالصدر مع حرقة بالصدر .

– آلام في مناطق مختلفة في الجسم خاصا في منطقة الأكتاف والأرجل وأسفل الظهر .

– الشعور بالشبع ونقص الشهية رغم عدم تناول الطعام .

– الشعور بالخدر أو التنميل في الأطراف .

اعراض القولون العصبي النفسية والجسدية

الام في البطن

إقرأ أيضا        

 نوسبازم Nospasm لعلاج المغص والام القولون وعلاج الامساك

أعراض القولون العصبي النفسية

إن القولون من أكبر أعضاء الجسم ، ويحيط بالقولون عدد كبير من العضلات التي يتحكم بها الجهاز العصبي كأي عضلة في الجسم ن فإذا تعرض الشخص لمشاكل نفسية كالتوتر ، والقلق ، والاكتئاب ، فإن الجهاز العصبي سيؤثر على القولون بشكل سلبي ، لذا فغن الحالة النفسية للإنسان من أهم العوامل التي تسبب مرض القولون العصبي ، وقد ينصح الأطباء بعلاج المشكلة النفسية أولا قبل البدء بأي علاجات بالأدوية الخاصة بتنظيم حركة القولون والأمعاء ، والعضلات المحيطة بالقولون ، لذا فيجب الابتعاد بقدر الامكان عن كل مسببات الضغط النفسي لتخطي هذه المشكلة الصحية .

اعراض القولون العصبي النفسية والجسدية

الامعاء الغليظة

إقرأ أيضا    

  علاج القولون الهضمي للدكتور جابر القحطاني

علاج القولون العصبي

لعلاج القولون العصبي يجب اتباع عدة ارشادات وهي :

– عند تناول الطعام يجب مضغه بطريقة جيدة لسهولة هضمه في المعدة .

الحصول على الراحة التامة والاسترخاء ، والتجنب التعرض لأي انفعالات وضغوطات نفسية لأن هذا من أهم مسببات القولون العصبي .

– تناول الأطعمة الصحية والمغذية ، وتجنب تناول الأطعمة التي تؤدي إلى تهيج القولون كالأطعمة الحارة ،والأطعمة التي تحتوي على نسبة دهون عالية .

– يجب عدم تناول المشروبات الغازية لأنها تحتوي على غاز ثاني أكسيد الكربون ، الذي يساعد في عملية الانتفاخ وتهيج القولون العصبي .

– إن تناول البقوليات كالفول والعدس والحمص والفاصولياء وجميع البقوليات بكافة أنواعها ينتج عنها غازات تؤدي إلى حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي وبالتالي تعمل على التهاب القولون .

– يجب تناول الفاكهة  والخضروات الغنية  بالفيتامينات والألياف لأنها تساعد على الحد من التهاب القولون .

– يجب تناول بعض الأعشاب الطبيعية التي تعمل على تهدئة القولون مثل الزنجبيل والينسون والنعناع وغيرها .

– التقليل من تناول الحليب لأن الجسم غير قادر على هضم السكر الموجود بالحليب وبالتالي يحدث اضطرابات هضمية وتؤثر على القولون العصبي .

كل هذه الطرق وغيرها قد تساعد الشخص على التخفيف من حدة القولون العصبي لديه .

اعراض القولون العصبي النفسية والجسدية

علاج القولون العصبي

إقرأ أيضا    

     القولون الهضمي وطرق علاجه بطرق سهلة ومعتادة يوميا

وصفات طبيعية لعلاج القولون العصبي

– الزنجبيل : له عدة فوائد في معالجة أمراض صحية كثيرة ، ومنها مرض القولون العصبي ، ويستخدم الزنجبيل بطرد الغازات من الأمعاء ، وتقليل تقلصات البطن ، ويستخدم كمهدئ للقلق والتوتر .

– طريقة تحضيره : غلي كوب كبير من الماء ونضيف إليه ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وملعقة من عسل النحل ، ويكرر تناول الزنجبيل على مدار اليوم من ثلاث إلى خمس مرات ويفضل شربه قبل تناول الوجبات .

– النعناع الأخضر : تعتبر عشبة النعناع الأخضر تساعد على تقليل حدوث الانتفاخات وطرد الغازات وتعمل على تهدئة الأمعاء وبالتالي تحد من التهاب القولون

– طريقة تحضيره : نضع ملعقة صغيرة من النعناع الناشف على كوب ماء مغلي ويترك لمدة عشر دقائق ويمكن تحليته بالعسل حسب الرغبة ، ويتم تناوله مرة في الصباح الباكر ومرة قبل النوم ويمكن تناوله أربع مرات في اليوم ، ويمكن أيضا غلي ربع كوب ماء ونضيف عليه بعض قطرات زيت النعناع ويمكن تناوله ثلاث مرات يوميا .

– اليانسون : يساعد اليانسون على طرد الفضلات المتراكمة داخل الأمعاء وإزالة جميع الميكروبات الموجودة علي القولون ، ويعمل على الحد من مشكلة الانتفاخات وآلام البطن .

– طريقة تحضيره :توضع ملعقة صغيرة من اليانسون على كوب من الماء المغلي وضيفي إليه العسل حسب الرغبة ، ويفضل تناوله صباحا وتكرر العملية على مدار اليوم قبل كل وجبة .

– الشوفان : يساعد الشوفان في تنظيم حركة الطعام داخل القولون ويمنع الإمساك ، ويساعد على إزالة الدهون من الجهاز الهضمي.

– طريقة تحضيره : يمكن تناوله بطرق مختلفة ، يمكن تناوله مع الزبادي ، ويمكن تناوله مع وجبة الإفطار ، ويمكن أيضا وضع ملعقة من الشوفان على كوب ماء وتركهم على النار لمدة عشر دقائق على نار هادئة وتناوله بعد ذلك .

– البابونج : يساعد البابونج في تسهيل حركة الفضلات بدون الإحساس بأي آلام أثناء التبرز ، ويستخدم البابونج كمعالج لتشنجات البطن وحالات الإسهال الشديدة .

– طريقة تحضيره : كوب من الماء المغلي ثم نضيف إليه ثلاث ملاعق صغيرة من زهرة البابونج ، ويغطي حوالي ربع ساعة ويضاف إليه عصرة صغيرة من عصير الليمون ثم يشرب ، وتكرر هذه العملية ثلاث مرات يوميا .

اعراض القولون العصبي النفسية والجسدية

اعشاب لعلاج القولون

إقرأ أيضا

   دواء كولونا لحالات القولون العصبي والمغص وتحسين المزاج

أطعمة تساعد على علاج التهاب القولون العصبي

– سمك السلمون : غني بالأحماض الدهنية وأوميجا 3التي تفيد القولون ويخفف من التهابه .

– الزبادي : تحتوي الزبادي على بكتريا مفيدة وهي ضرورية لعملية الهضم ، وتعمل على تقليل التهابات القولون .

– البيض: يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين ، والعناصر المضادة للأكسدة التي تفيد الجسم ، وتحد من التهاب القولون .

– الأفوكادو : هو مصدر غني للدهون الصحية الغير مشبعة التي تفيد في علاج القولون العصبي .

– زيت الزيتون والمكسرات : خاصا اللوز وزبدة جوز الهند لأنها تحتوي على دهون صحية غير مشبعة تساعد في علاج التهاب القولون العصبي .

– التفاح : فهو غني بالفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم ، ويعمل على علاج التهاب القولون العصبي .