تجربتي مع حبوب سيستين ب6 ، تعتبر حبوب سيستين ب 6 من أفضل الفيتامينات والمكملات الغذائية المستخدمة في علاج تساقط الشعر والاظافر حيث يحتوي على مجموعة فيتامينات مهمة لصحة ولمعان الشعر لذلك يحرص على تناولها الكثير من السيدات الراغبات في الحصول على شعر صحي ولامع.

تجربتي مع حبوب سيستين ب6

تعمل حبوب سيستين ب 6 على تقوية بصيلات الشعر والأظافر مما يعيد اليها القوة والحيوية واللمعان، كما تعتبر من أهم الحبوب التي تستخدم لاعادة اصلاح الشعر التالف عند استخدامها بشكل منتظم لمدة ثلاث شهور متواصلة حيث يبدأ مفعول هذه الحبوب من أول شهر من الاستخدام المنتظم.

تحتوي هذه الحبوب على فيتامين ب 6 وهو مهم جدا لاعادة حيوية الشعر واعطاءه اللمعان حيث يعمل بمثابة كيراتين طبيعي للشعر، كما يحتوي أيضا على عنصر الزنك وهو عنصر مهم يحمي الشعر من اي عوامل خارجية ضارة وكل مكونات الحبوب تعمل على تحفيز ونمو الشعر لأنها تحتوي على مجموعة مهمة من الأحماض الأمينية.

يمكن استخدام حبوب سيستين ب 6 بأمان للحوامل والمرضعات فهو لا يؤثر على حالتهم كما أنه آمن تماما لو تم انتقاله عبر الحليب للأطفال الرضع.

تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر

أنا فتاة في سن الثلاثين ولكن بدأ شعري يظهر عليه علامات الشيب ، فبدأ الشعر الأبيض يتغلغل في رأسي ، فأزعجني جدا هذا الأمر وذهبت على الفور للطبيب ليصف لي العلاجات التي تحد من ظهور الشعر الأبيض قبل أن يتطور الأمر ، فوصف لي الطبيب فيتامين ب المركب ونصحني بالمداومة علي تناوله لمدة ثلاثة أشهر لتغذية الشعر والحفاظ على لونه الطبيعي ، والحد من تساقطه ، وبالفعل لاحظت الفرق منذ بداية تناوله فبدأ شعري يزيد نعومة و لا يتم تساقطه بشدة مثل المعتاد ، و حد من ظهور الشعر الأبيض تماما ، فأنصحكم بتجربة فيتامين ب المركب لعلاج مشاكل الشعر .

فيتامين ب المركب 

فيتامين ب المركب يحتوي على العديد من الفيتامينات المشتقة من فيتامين ب وهي :

– حمض الفوليك فيتامين ب 9 ، ثيامين فيتامين ب أ ، حمض البانتوثينك فيتامين ب 5 ، كوبلامين فيتامين ب 12 ، بيرودوكسين فيتامين ب 6 ، ريبوفلافين فيتامين ب 2 ، الفيتامين المخصص للشعر بيوتين فيتامين ب 7 ، نياسين فيتامين ب 3 .

فهو يحتوي على الفيتامينات والعناصر المفيدة لجمال الشعر ، وتغذيته وزيادة نموه ، ويعمل على التغذية السليمة المتوازنة .

تجربتي مع حبوب سيستين ب6

تجربتي مع فيتامين ب المركب للشعر

إقرأ أيضا          

   تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب

فوائد فيتامين ب المركب للشعر

– يعطي فيتامين ب المركب الشعر صحة وجمالا ويجعله مشرقا ومتوهجا .

– يساعد على علاج تساقط الشعر ، نظرا لإحتواءه على بيوتين فيتامين ب 7 المهم لصحة الشعر وجماله .

– يعالج تقصف الشعر وتكسره .

– يعمل على تقوية بصيلات الشعر ، وزيادة نموها وزيادة عمرها في الفروة ، نظرا لقوة فعاليته في تصنيع كريات الدم الحمراء .

– يعمل على إنبات وتكوين بصيلات الشعر لإحتواءه على الأحماض الدهنية ، ونسبة من الأحماض الأمينية ، و توصيل الغذاء والفيتامينات لأعضاء الجسم ، والأنسجة الموجودة بفروة الرأس .

– يقي من الشيب المبكر بشكل قوي وفعال .

– يحافظ على لون الشعر الطبيعي نظرا لأنه يعمل على تصنيع كريات الدم الحمراء ، التي تحافظ على صبغة الميلانين .

– يزيد من لمعان الشعر ، ويعمل على إطالته .

فوائد فيتامين ب المركب للجسم 

– يساعد فيتامين ب المركب في تنشيط عملية الأيض .

– يعمل على سلامة الجهاز العصبي المركزي .

– يساعد على زيادة تصنيع الحمض النووي .

– يساعد على نضارة البشرة وزيادة حيويتها ورونقها .

– يزيد من معدل الطاقة في الجسم ، ويعطي الجلد حيوية وانتعاش .

– يقي من الاصابة بسرطان البنكرياس .

– يساعد على تحسين وتنظيم عملية الهضم .

– يعزز الجهاز المناعي ويقويه .

– يساعد على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز والانتباه .

– يعمل على تقوية الأعصاب وصحة الجهاز العصبي .

– يحمي من التجاعيد والشيخوخة المبكرة .

– يعمل على خفض ضغط الدم .

– يقي من توتر العضلات .

– يعمل على زيادة تصنيع كريات الدم الحمراء المفيدة للجسم .

إقرأ أيضا    

   تجربتي مع زيت فيتامين e

الأغذية التي تحتوي على فيتامين ب المركب 

– يساعد على الإقلال من فرط الحركة وتشتيت الانتباه .

– المكسرات ومن أهمها ( الكاجو ، عين الجمل ، اللوز )  .

– الموز ، الأفوكادو ، و الحبوب الكاملة و البقول ، و بياض البيض ، عش الغراب ، وقشور القمح  .

– يتواجد في منتجات الألبان ( اللبن ، الجبن ، الزبادي )  .

– يوجد في اللحوم الحمراء ، الكبدة،  والأسماك ، المأكولات البحرية ، والدواجن  .

– الأوراق الخضراء ذات اللون الداكن ، والكرنب ، والبروكلي ، والسبانخ .

– الخميرة .

الأعشاب التي تحتوي على عنصر فيتامين ب المركب 

– يتواجد فيتامين ب المركب في النعناع .

– الميرمية .

– الحلبة .

– البابونج .

– البقدونس .

– الشمر .

أعراض  نقص فيتامين ب المركب 

– اضطراب واختلال في التوازن .

– ضعف اليدين والقدمين و الشعور بآلام بهما ، ووخزات ورعشة  .

– نحافة الجسم في مدة قصيرة .

– التهاب الجلد بشكل سريع عند التعرض لحرارة الشمس .

– حدوث ضعف في عضلة القلب ، و اضطراب ضربات القلب وذبذبتها  .

– الشعور بالأرق والخمول ، والإرهاق  .

– قد يحدث اضطراب وخلل في عملية التمثيل الغذائي ، والاصابة بالأنيميا وفقر الدم .

– يتم احتباش السوائل في الجسد ، والإسهال  ، وتشنجات بالبطن .

– ضعف المناعة والاصابة بالامراض بسهولة .

– تشققات بالشفاة ، وتشقق المنطقة المحيطة بالفم وتورم اللسان   .

– الإصابة بمرض البري بري .

– تقلب المزاج و الشعور بالإرتباك والتوتر والإكتئاب  .

– ضعف بصيلات الشعر وفقدانه للمعته .

– ظهور طفح جلدي .

تجربتي مع حبوب سيستين ب6

أعراض  نقص فيتامين ب المركب

إقرأ أيضا          

      نيوروبيون امبولات – وكل المعلومات عن فيتامين ب بالفيديو

أضرار فيتامين ب المركب على الصحة

فيتامين ب المركب مفيد جدا للجسم ، ويجب الحرص على تناول كل العناصر التي تحتوي عليه سواء من الأطعمة ، أو المكملات الغذائية ، ولكن الإفراط بتناول فيتامين ب المركب يؤدي إلى هذه الأعراض :

– حدوث تشنجات في البطن .

– الشعور بالعطش ،  الغثيان  .

– كثرة التبول ، والإسهال باللون الأصفر الناصع  .

– تشويش الرؤية .

– ارتفاع معدل السكر بالدم .

– حدوث تلف بالكبد نتيجة الإفراط بتنامل فيتامين ب 3 المتكون من النياسين .

– حدوث تلف بالأعصاب .

– إحمرار البشرة والجلد وتحسس الجلد من التعرض للضوء .