تجربتي مع كبسولات فيتامين e للبشرة : فيتامين e له اهمية كبيرة لجسم الانسان وكذلك البشرة والشعر ،و يعتبر فيتامين e  من اهم الفيتامينات التي تغذي البشرة وتعمل على اشراقها ونضارتها ، وعند استخدام كبسولات فيتامين e  ستشعرين بالفرق الكبير من اول استخدام لها ، حيث تغذي البشرة وتعمل على تجديد خلاياها ، وتعمل على تحفيز الكولاجين الموجود بالبشرة ، ليقوم بالقضاء على علامات التقدم بالعمر ، وتجعل بشرتك اصغر سنا من عمرها الحقيقي ، ما هي فوائد كبسولات فيتامين e للبشرة وللشعر وللجسم ، وكيفية استخدامها ، كل هذا سنتحدث عنه من خلال المقال التالي .

تجربتي مع كبسولات فيتامين e لتفتيح البشرة

هذه تجربتي المتميزة مع كبسولات فيتامين e  احببت ان انقلها اليكم ، كنت اعاني من جفاف بشرتي وتشققها  واسمرارها من الشمس دائما وهذا الامر سبب لي الازعاج لأن عندما اخرج للعمل تكون واضحة جدا هذه التشققات اكثر ، خاصة في فترات الصباح ، وضعت العديد من الكريمات المرطبة لكن كانت النتيجة ضئيلة جدا ، وعند استخدامي للمساحيق التجميلية لإخفاء هذه التشققات كانت تتسبب في اضرارها اكثر واكثر ، نصحتني احدى صديقاتي بالعمل بتجربة كبسولات فيتامين  e  الرائعة ، وحدثتني عن فوائدها العديدة للبشرة بجانب علاجها لجفاف البشرة وتشققها ، وبالفعل استخدمت كبسولات فيتامين e  ومن اول استخدامي لها شعرت بفرق كبير لبشرتي واختلفت تماما مما كانت عليه سابقا واصبحت ناعمة كبشرة الاطفال وافتح لونها واصبحت تميل للبياض ، تجربتي مع كبسولات فيتامين  e  من افضل التجارب لدي .

كبسولات فيتامين e لتفتيح البشرة

تجربتي مع كبسولات فيتامين e للبشرة .

إقرأ أيضا    

     تجربتي مع سيروم فيتامين سي

فوائد كبسولات فيتامين e للبشرة

كبسولات فيتامين e للبشرة لها اهمية كبيرة وفعالة ونذكر من فوائدها :

– تعالج جفاف البشرة وتعمل على ترطيبها وتبيضها .

– تحفز الكولاجين الموجود بالبشرة ليجدد خلاياها .

– تقضي تماما على مشكلة التجاعيد وعلامات التقدم بالعمر .

– تجعل البشرة ناعمة كبشرة الاطفال .

– تخفف من وجود الهالات السوداء الموجودة تحت العين .

– تعمل على تفتيح البقع الداكنة بالبشرة وتعمل على تفتيحها وتوحيد لونها .

– تنشط الدورة الدموية بالبشرة مما تجعلها اكثر اشراقا وجاذبية .

– تخفف من الندبات الموجودة على البشرة .

– تقضي على حب الشباب وآثاره .

– تعالج مشكلة تشقق الشفتين والوجه .

– واقي قوي وفعال لأشعة الشمس .

– تعالج التصبغات الناتجة عن اشعة الشمس الحارقة .

– تعالج التهاب الجلد وحساسيته .

إقرأ أيضا  

         تجربتي مع زيت فيتامين e

كيفية استخدام كبسولات فيتامين e  للبشرة

– يمكن استخدام كبسولات فيتامين e  مباشرة على البشرة من خلال فتح الكبسولة واخراج الزيت منها وتطبيقه على البشرة ، مرتين اسبوعيا في المساء حتى الصباح .

– ويمكن وضعها على الكريمات المرطبة او كريمات محاربة الشيخوخة من خلال فتح الكبسولة ووضع خمسة كبسولات على الكريم وتقليبهم جيدا ، ونضع هذا الكريم مرتين يوميا لمدة شهر متواصل ، هذه الوصفة تعمل على تفتيح لون البشرة وتوحيد لونها وتعمل على علاج جميع مشاكلها .

فوائد كبسولات فيتامين e للشعر

كما ذكرنا سابقا اهمية كبسولات فيتامين e  للبشرة هي ايضا لها دور قوي وفعال في علاج الشعر ومن اهم فوائدها للشعر :

– تعزز الدورة الدموية بالرأس مما تساعد على نمو الشعر وزيادة كثافته .

– تعمل على تنبيت الفراغات الموجدة بالشعر .

– تعالج مشكلة التساقط .

– تغذي الشعر من جذوره حتى اطرافه .

– تعالج مشكلة الهيشان والتقصف .

– يعمل زيادة نمو رموش العين وكثافة الحواجب .

– تحافظ على لمعان الشعر وقوته .

– تعالج مشكلة الحكة وتقضي تماما على القشرة .

إقرأ أيضا  

      قصتي مع نقص فيتامين د

كيفية استخدام كبسولات فيتامين e للشعر

– تستخدم كبسولات فيتامين e  مباشرة على الشعر من خلال فتحها ودهنها على جذور الشعر مع التدليك لمدة خمس دقائق ، مرتين اسبوعيا .

– يمكن تفريغ كبسولات فيتامين e  على كريمات التصفيف وحمامات الكريم والشامبوهات الخاصة بشعرك ، وعند استخدامه ستلاحظين الفرق في جمال ونعومة شعرك وجاذبيته .

فوائد كبسولات فيتامين e للجسم

كبسولات فيتامين e  لها اهمية كبيرة للجسم ومن اهم فوائدها :

– تعمل على تقوية الجهاز المناعي لطرد السموم من الجسم .

– ينشط الذاكرة ويقي من مرض الزهايمر .

– تعمل على تلين حركة الامعاء وتحد من الاصابة بالإمساك .

– تعمل على تقوية الاظافر وزيادة نموها .

– تقوي الجسم وتعالج مشكلة آلام العظام والمفاصل.

كبسولات فيتامين e لتفتيح البشرة

فوائد كبسولات فيتامين e للشعر

اضرار كبسولات فيتامين e للجسم

بالرغم من فوائدها واحتياجها للجسم الا ان الافراط في تناولها عن طريق الفم قد يؤدي الى بعض الآثار الجانبية وهي :

– الشعور بالقيء والغثيان .

– كثرة التشجؤ .

– الاصابة بالإسهال .

– الاصابة بالانتفاخ والغازات .

– الصداع .

– كسل الغدة الدرقية .

– آلام في المعدة .

– اضطرابات في الجهاز الهضمي .

– آلام في البطن .

– عن الافراط الحاد في استخدامه قد يؤدي الى نقص الصفائح الدموية والاصابة بفقر الدم .

اطعمة تحتوي على فيتامين e

يوجد بعض الاطعمة التي تحتوي على فيتامين e ومن اهم هذه الاطعمة :

الخضروات

( السبانخ – الملوخية – الخس – الكرفس – اللفت – الفلفل الاخضر – الزيتون ) .

الفواكه

( الكيوي – المانجا – العنب – البرقوق – التوت ) .

المكسرات

( جميع انواع المكسرات ) .

الزيوت الطبيعية

( زيت جنين القمح – زيت دوار الشمس – زيت اللوز – زيت بذرة القطن – زيت بذور العنب )

الاسماك

( سمك السلمون – سمك التونة –  الاخطبوط ) .