تجربتي في سماكة الأيدي
تجربتي في تسمين يدي هي واحدة من أكثر التجارب نجاحًا على الإطلاق ، لكن الصبر مطلوب في الجانب الآخر من التجربة ، لأنها تستغرق الكثير من الوقت ؛ لذا ، أقدم لكم من خلال مصر أنني جعلت يدي أكثر بدانة بتجربة هذه الأشياء.
تجربة يدي السمينة
قد يعاني بعض الأشخاص من مشاكل الأذرع الرفيعة خاصة عندما تكون الأوردة الزرقاء ظاهرة وهذا أمر محرج ويقلل من ثقتهم بأنفسهم وهذا ما واجهته لذلك قمت ببعض الأبحاث.
من خلال تجربتي في تسمين اليدين ، وجدت بعض الطرق الفعالة التي لعبت دورًا كبيرًا في التخلص من ترقق اليد الشديد وفهم الأسباب ، وسأقدم كل المعلومات التي يمكنني الحصول عليها. اجمعهم للاستفادة من السطور التالية.
اقرأ أيضًا: أسباب ظهور التجاعيد على جلد اليد
أسباب نحيل الذراعين
هناك أسباب عديدة لنحافة اليدين تختلف من شخص لآخر ، فقد تكون مجرد وراثة طبيعية ، أو يمكن أن تكون علامة على مرض ما ، ومنها ما يلي.
مرض السكري من النوع 1-2
يحدث مرض السكري من النوع 2 بسبب بعض العادات السيئة التي يقوم بها بعض الأشخاص كل يوم ، وأحيانًا وجود أمراض أخرى ، لكنه مرض لا علاقة له بالوراثة ، لأنه مرض مكتسب ، خاصة عند البشر البالغين.
مرض السكري يسبب مرض السكري من النوع 2 ، لأن البنكرياس لا ينتج ما يكفي من هرمون الأنسولين ، لذلك لا تستجيب الخلايا وكذلك مقاومة الأنسولين.
قلة النشاط البدني والحركة من أهم أسباب المرض ، كما أن زيادة تناول السكر والنشا يزيد من فرص الإصابة بالعدوى.
هناك أسباب أخرى يمكن أن تسبب داء السكري من النوع 2 ، مثل الحمل ، والسمنة ، وتكيس المبايض ، وارتفاع نسبة السكر في الدم لأي سبب من الأسباب ، والحالات التي لا يمكن السيطرة عليها ؛ هذا يمكن أن يسبب ضمور العضلات.
لذلك لن يؤخذ ، وهذا هو سبب نحافة الأيدي.
2- متلازمة كوشينغ
تحدث هذه المتلازمة بسبب اختلال التوازن الهرموني الناجم عن التوتر المستمر والقلق لدى الشخص ؛ تفرز الغدد الكظرية الكورتيزول (هرمون التوتر).
في بعض الأحيان يتم إنتاج هذا الهرمون عن طريق تناول بعض الهرمونات الاصطناعية ، مثل الكورتيكوستيرويدات ، وفي حالة هذا المرض يشعر المريض بالتعب والإرهاق الدائم وكذلك الصداع والاكتئاب.
يمكن أن يسبب زيادة الوزن وضعف العضلات والبلى. جعل اليد الحساسة تنقبض.
3- اعتلال الفقار الرقبية من جذر العصب
يُطلق على اعتلال الجذور العنقية انضغاط العصب العنقي. يحدث عندما تؤثر عظام وعضلات وأنسجة الرقبة على نقطة تفرّع العصب العنقي على الحبل الشوكي. قد يكون هذا الضغط ناتجًا عن إصابة أثناء التمرين أو حادث.
في حالة الانزلاق الغضروفي: يسبب الألم مع تنميل في الرقبة وحتى الكتفين.
لذلك ، هناك انزعاج وخدر في اليدين والذراعين. وفي بعض الحالات تلف العضلات وصعوبة في التكوين والانتصاب. وهذا سبب نحافة اليد.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حليب الصويا للتسمين
4- التصلب الجانبي التدريجي
من أخطر الأمراض التي تصيب الخلايا العصبية التصلب الجانبي التنكسي أو التنكسي ، لأنه يدمر الخلايا العصبية في الجسم ويجعلها صلبة ، وعند تدمير هذه الخلايا يفقد الشخص السيطرة على الحركة.
لوحظ ضمور العضلات. الأشياء التي تسبب ضمور المنطقة المصابة.
5- الاستلقاء على السرير
من أسباب ضعف اليدين هو الاستلقاء لفترات طويلة من الزمن. هذا عادة ما يسبب ضعف العضلات ، وخاصة في الذراعين.
6- بدون وزن
أحيانًا يكون لدى رواد الفضاء أيدي ضعيفة بسبب انعدام الوزن في الفضاء وقلة تمارين العضلات لفترة طويلة ؛ وهو سبب مشكلة ضيق الأيدي.
7- يحرم ممارسة الرياضة
في بعض الأحيان ، يؤدي عدم ممارسة العضلات لفترة طويلة إلى ضمور بعض العضلات ؛ وهو نتيجة نحافته.
8- علامات تقدم السن
تلعب الشيخوخة والشيخوخة دورًا في مشكلة نحافة الذراعين ، حيث يتم استبدال العضلات بالدهون.
9- لا تأكل الأطعمة التي تساعد في بناء العضلات
هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تقوي العضلات ، على سبيل المثال: الأطعمة التي تحتوي على البروتين ، ولا تأكل هذه الأطعمة ؛ هذا يؤدي إلى مشكلة الأيدي الرقيقة.
خليط سماكة يدوي
بعد أن وجدت سبب المشكلة ، بحثت عن حلول واقترحت العديد من التجارب والوصفات ، بعضها لم يعط النتائج المتوقعة ، وبعضها كان رائعًا لتجربته على ذراعي الدهنية ، وأفضل ما لدي على الإطلاق تستخدم. مزج.
خليط من دقيق الشوفان ومكوناته
- ملعقة نشاء
- 3 ملاعق شوفان
- ملعقة من عصير الليمون
- نصف كوب حليب
كيف تستعد
- تخلط جميع المكونات معًا حتى تصبح عجينة لزجة قليلاً.
- ضعيه على يديك واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالماء البارد.
- في تجربة تسمين يدي كنت أكرر هذا الخليط لمدة شهر حتى أرى نتائج رائعة.
خليط من زيت اللوز المر ومكوناته
- ملعقة من زيت اللوز المر
- ملعقة زيت سمسم
- ملعقة ماء ورد
- ملعقة من عصير البرتقال
- ملعقة من الخميرة
اقرأ أيضًا: تورم الإصبع عند الاستيقاظ
طريقة تحضير الخليط
- نضيف الخميرة وعصير البرتقال إلى ماء الورد ، ثم نضيف زيت اللوز المر وزيت السمسم.
- افركي هذه المكونات على اليدين بالتدليك.
في تجربتي مع كريم اليد ، فإن أفضل طريقة للحصول على نتائج سريعة هي ارتداء القفازات بعد وضع هذا الخليط وتركه لمدة 25 دقيقة.
خلطة حليب تحتوي على الحلبة ومكوناتها
- ملعقة حليب بودرة
- ملعقة الحلقات
- ملعقة زيت زيتون
طريقة تحضير الخليط
- تخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه معًا حتى تصبح خليطًا لزجًا.
- نعالج أيدينا بهذا الخليط ونتركه لمدة 15 دقيقة كحد أقصى.
- أما بالنسبة لتجربتي في تشحيم اليدين بهذا الخليط ، فهي غير مناسبة بعض الشيء لأن بشرتي حساسة للغاية. لذلك عليك أولاً التأكد من أن نوع بشرتك مناسب لمكونات الخليط ، لأن هذا الخليط غير مناسب للحساسية. جلد.
خليط من الخميرة والليمون ومكوناته
هذه من الوصفات التي اتبعتها بانتظام ودائما في تجربتي مع تسمين اليدين ومكوناتها …
- ملعقة من الخميرة
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون
طريقة تحضير الخليط
- اسكبي عصير الليمون على العجينة ، وافركيها على يديك ، واتركيها لمدة 30 دقيقة ، ويفضل مرتين في الأسبوع.
خليط الحليب ومكوناته
- نصف كوب حليب
- 4 ملاعق كبيرة خميرة
طريقة تحضير الخليط
- أضيفي الكمية المناسبة من الخميرة إلى ربع كوب من الحليب حتى يتحول إلى خليط ووزعيه على يديك مرتديًا قفازات بلاستيكية ، واتركيها لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
لتكثيف يدي أستخدم هذا الخليط كل يوم لمدة شهر حتى أحصل على نتيجة جيدة.
خليط الجلسرين ومكوناته
- صندوق الجلسرين
- علبة كريم جليكوليد
- 1 ملعقة كبيرة زيت جنين القمح
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون
طريقة تحضير الخليط
- ضعي ملعقة من زيت جنين القمح وملعقة من عصير الليمون على علبة الجلسرين واخلطي جميع المكونات مع علبة الجلسرين واستخدميه مرتين يوميًا صباحًا ومساءً.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الحلبة لجعل الشخص سمينًا
خليط من الليمون والحليب
يشتهر الليمون باحتوائه على الحمض الذي تحتاجه البشرة والبروتين الذي يحتاجه جسم الإنسان في الحليب ، وخاصة في خليط التسمين. كل ما تحتاجه هو هذه الوصفة.
- 3 ملاعق حليب
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون
طريقة تحضير الخليط
- اسكبي ملعقة كبيرة من عصير الليمون على الكمية المناسبة من الحليب وضعيها على يديك لمدة 15 دقيقة على الأقل ، ويفضل 3 مرات في الأسبوع.
يجب أن تعرف ما إذا كان الليمون مناسبًا لبشرتك ، لأنه قد يسبب احمرارًا على أنواع البشرة ، مثل البشرة الحساسة ؛ لذلك يجب أن تجرب الليمون على جزء صغير من يدك أولاً.
نصائح عامة لتسمين اليدين
في تجربتي في التسمين ، اتبعت العديد من التقنيات ، من أهمها:
- يمكن للتمارين الهوائية ، وخاصة تمارين القوة ، أن تقوي العضلات. إذا كنت غير قادر على الحركة ، فمن الأفضل أن تحصل على علاج طبيعي تحت إشراف الطبيب.
- تحفيز العظام عن طريق الموجات فوق الصوتية يعزز حركة العضلات بشكل أفضل.
- ضع نظامًا غذائيًا سليمًا يتضمن الأطعمة التي تساعد في بناء العضلات ، مثل البروتين في البيض والدجاج واللحوم.
- رطبي يديك بانتظام باستخدام مرطب مناسب.
- ممارسة الرياضات المائية ، مثل السباحة ، والتي لها تأثير مهم في تقوية العضلات لأنها يمكن أن تحسن حركاتها.
- حاول تجنب التوتر والتوتر ؛ لتلافي الأمراض التي تسبب ضمور العضلات وضعفها.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حليب بدياشور للتكثيف
في هذا الموضوع نقدم لكم ملخصاً لجميع المواد التي استخدمتموها في عملية التسمين اليدوي ، وهذه تجربة رائعة ولها تأثير إيجابي ورائع في علاج المشاكل.
