تجربتي مع مرق العظام
تجربتي في مرق العظام فريدة من نوعها ، لذا سأقدمها لك من خلال الموقع . ساعدني في تحسين صحتي وعلاج العديد من الأمراض دون استخدام العقاقير الكيميائية ، مما جعلني مهتمًا بالنتائج التي تم الحصول عليها ، لأن تناول مرق العظام عدة مرات تسبب في اختلافات كبيرة في جميع وظائف جسدي الداخلية والجهاز العصبي.
اقرأ أيضًا: السعرات الحرارية في Trotter
تجربتي في مرق العظام
عمري 30 سنة ، منذ وقت ليس ببعيد بدأت أشعر بآلام مختلفة في المفاصل ، وتراوحت الآلام من شديدة إلى متوسطة ، وبدأت أبحث عن بعض الخلطات أو الوصفات التي يمكن أن تساعدني في التخلص من الألم.
في الحقيقة أنا لا أريد اللجوء إلى الأدوية أو المسكنات ، أعلم أنني ما زلت صغيراً وأستخدم دهانات ومراهم مختلفة ، لذلك جربت بعض الطرق والوصفات الطبيعية ، لكنهم لم يعطوا النتائج التي أردتها.
سألت أحد أقاربي واقترحت تجربة مرق العظام ، فقالت لي إنها تستخدم هذه الوصفة بعناية شديدة من حين لآخر لما لها من فوائد كبيرة للجسم وأشهرها تقوية الجسم والمفاصل • علاج الالتهابات .
كما أخبرتني أن هذه الوجبة عبارة عن وجبة مصنوعة من عدة عظام حيوانية ، ضعها في قدر واغليها في الماء لمدة ثلاث ساعات على الأقل ، ويزداد الوقت حسب أنواع العظام ، ويمكن استخدام مرق العظام. مرق العظام مصنوع من أقدام الحيوانات ، أو مرق العظام منزلي الصنع ، أو يتم شراؤه وخلطه مباشرة في الماء ، وله فوائد عديدة ، من أهمها الحفاظ على صحة الأمعاء.
في الواقع ، كنت مترددًا بعض الشيء في البداية ، ظننت أنه كان أكثر من اللازم ، لم يحصل مرق العظام على التأثير الذي أردته ، لكن عندما رأيت أنه لا توجد مشكلة ، جربت الوصفة بجدية.
أريد أن أخبرك أنه أمر مذهل ، إنها معادلة سحرية بكل معنى الكلمة ، كل الألم الذي شعرت به ذهب في فترة قصيرة من الزمن ، وكذلك الفوائد الهائلة التي تحققت من خلالي ، سأضيف إعادة توجيهها. لتجربة حساء عظام آخر لك الآن.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع شوربة العدس لتخفيف الوزن
جرب مرق عظم مختلف
أعرف الكثير من الناس عن تجربة مرق العظام ، لأنني عدت لأخبركم بالتجربة بأكملها ، لذلك يجب أن أشارككم جميع التجارب التي قرأتها لكم ، وإليكم مقدمة مفصلة لتلك التجارب:
التجربة الأولى
تحدثت امرأة عن تجربتها في تناول مرق العظام لإنقاص الوزن ، فقالت إنني أريد إنقاص الوزن وجربت طرقًا مختلفة دون جدوى. ثم قرأت عن مرق العظام ، واعتقدت أنه مبالغ فيه بعض الشيء في البداية ، لكن عندما جربته بنفسي ، حصلت على نتائج رائعة وفقدت الوزن الذي أريده في وقت قصير.
قالت أيضًا إنها عانت من العديد من الآثار الجانبية بسبب العديد من التجارب الفاشلة ، لكن أثناء استخدام مرق العظام تغلبت على جميع الآثار الجانبية وتخلصت منها نهائيًا.
التجربة الثانية التجربة
شارك أحد الرجال تجربته ، قائلاً إنني تناولت مرق العظام لمدة أسبوع وشعرت بزيادة في قوة العظام ووظائفها ، مما جعلني أتناولها في كل مرة. لم أستطع التحرك كثيرًا بعد تناول مرق العظام ، تخلصت من كل هذا.
حتى أن أصدقائي بدأوا يسألونني عما كنت أستخدمه ، لذا تمكنت من العودة إلى العمل في وقت قصير جدًا. في الواقع ، اقترحت عليهم جميعًا تجربة مرق العظام. لقد ساعدتني كثيرا. لحسن الحظ ، حققوا نتائج رائعة. نتيجة لذلك ، ساعدتني كثيرًا. لم يخبرني.
التجربة الثالثة
قالت إحدى الفتيات إن جدتي ظلت تخبرني بفوائد مرق العظام حتى جربتها. بعد التجربة ، شعرت أن جسدي قد تجدد و أصبحت بشرتي أكثر ليونة. جعلني هذا متأكدًا تمامًا مما كانت تتحدث عنه جدتي وواصلت تناول مرق العظام.
كما قالت إنها أرادت تكرار تلك التجربة بين الحين والآخر للتخلص من كل المشاكل التي كانت تواجهها وحبها الكبير لهذه الوصفة الرائعة ، لأن الفتاة أشادت بسهولتها وبساطتها. وصفة وننصح كل من يعرف هذه التجربة أن يجربها شخصيًا.
مكونات مرق العظام
من خلال تجربتي مع مرق العظام ، علمت أن العظام المستخدمة في صنع المرق تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات المهمة للجسم ، ومن أهم مكونات مرق العظام:
- فيتامين أ ، ك ، كالسيوم ، مغنيسيوم ، زنك ، بوتاسيوم ، حديد ، كولاجين ، أوميغا 3 ، 6 ، فوسفور ، منغنيز.
- عند استخدام الكثير من العظام لعمل المرق أو إضافة بعض الخضار ، تتضاعف الفوائد.
كيف يعمل مرق العظام؟
يمكن تحضير حساء الدجاج في المنزل بسهولة ، وإليك تجربتي في صنع مرق العظام في المنزل:
مواد أولية
- عظام الدجاج.
- عظام اللحم البقري.
- هناك عظام غنم.
- ماء نقي.
- ملعقة ملح.
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
كيف تستعد
- ضعي جميع المكونات في الماء المغلي واتركيها حتى الغليان.
- ضعي المرق على النار لمدة 8 ساعات على الأقل ، حتى تنضج العظام تمامًا وتخلط المكونات بالماء.
- تختلف نسبة الطهي حسب الذوق وتعتمد على نوع العظام.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حمية حساء الخضار
يستخدم مرق العظام
هناك العديد من الفوائد لتناول المرق التي لاحظتها أثناء عملية مرق العظام. تشمل الاستخدامات الأكثر شيوعًا لمرق العظام ما يلي:
1 لانقاص الوزن
يساعد مرق العظام على إنقاص الوزن من خلال احتوائه على الفيتامينات والبروتينات التي تساعد على قمع الشهية وتقليل الرغبة في تناول الطعام مما يساعد في عملية إنقاص الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر مرق العظام فائدة كبيرة للرياضيين من خلال زيادة كتلة العضلات والتخلص من أي منها. الدهون الموجودة. داخل الجسم.
2 حافظ على بشرتك صحية
يحتوي على عدة مكونات مهمة تساعد على تحسين صحة البشرة مثل الكولاجين الذي يوفر العديد من الفوائد للبشرة ، من أهمها:
- تقليل علامات السيلوليت في الجسم والقضاء على ظهوره وخاصة عند الشباب.
- بالإضافة إلى نضارة البشرة ، يمكنها أيضًا التخلص من الجلد الجاف وتوفير الترطيب اللازم لها.
- يمنع ظهور التجاعيد ويخفي علامات الشيخوخة والشيخوخة.
3- تقوية المفاصل والعظام
من الفوائد الفريدة لمرق العظام أنه يساعد على تقوية مفاصل وعظام الجسم:
- علاج التهاب المفاصل الروماتويدي المزمن والوقاية منه.
- بالإضافة إلى إصلاح المفاصل والغضاريف والعظام ، فإنه يمكن أن يحافظ على صحة الغضروف ويمنع التلف.
- للوقاية من أمراض المفاصل المختلفة وخاصة أمراض الروماتيزم.
4 إزالة السموم
يزيل مرق العظام السموم من الكلى والكبد وجميع أجهزة الجسم من خلال الجلايسين والبوتاسيوم وكذلك الجلوتاثيون والكبريت التي تساعد على إزالة المعادن الثقيلة من الجسم وإعطائها الحيوية والحيوية.
5 – يحافظ على صحة الجهاز الهضمي
يعزز مرق العظام صحة الجهاز الهضمي بالطرق التالية:
- التقليل من أعراض مرض القولون العصبي والتهابات الأمعاء ، وعلاج بعض أمراض المعدة مثل مرض كرون.
- علاج ومنع التسرب المعوي لدى الاشخاص غير المصابين بالتهابات.
- يحافظ على المخاط في الجدار الداخلي للجهاز الهضمي ويشفي بسرعة أي جروح في المعدة ، لذلك فهو مناسب جدًا للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة.
- يقوم الجيلاتين الموجود في مرق العظام بتفكيك العناصر الغذائية لتحسين عملية الهضم ، لذلك يمكن للطعام أن يمر عبر الجهاز الهضمي.
- تنظيم التمثيل الغذائي.
6- تحسين جهاز المناعة
يساعد مرق العظام على تحسين صحة جهاز المناعة في الجسم ، وتقليل الأنفلونزا ونزلات البرد الشديدة ، وحماية الجسم من الأمراض الأخرى التي يسببها ضعف جهاز المناعة.
7 العناية بالبشرة
يحتوي نخاع العظام على الكولاجين الذي ينشط الدورة الدموية ويجدد البشرة ، كما يساعد على التخلص من مشاكل الجلد وعلامات التمدد المزعجة التي تسبب القلق والإزعاج لكثير من الناس.
8- تحسين الذاكرة
تساعد الفيتامينات والبروتينات الموجودة في مرق العظام على تقوية الذاكرة وإحياء الروح عن طريق الحفاظ على نشاط الجسم والمساعدة في التركيز.
أمراض تعالج بمرق العظام
يمكن أن يساعد مرق العظام في علاج العديد من الأمراض ، بما في ذلك:
- أمراض الجهاز الهضمي ، مثل التهاب المعدة ، تشكل الأحماض الأمينية مثل الجلوتامين من خلال التهاب المعدة.
- تحدث أمراض المفاصل والعظام وما ينتج عنها من آلام مثل توتر العضلات وهشاشة العظام وتيبس الساقين بسبب الكولاجين في تركيبها.
- التهاب المفاصل الروماتويدي ناتج عن تحول الكولاجين فيه إلى الجيلاتين أثناء الطهي مما يساعد على تزويد الجسم بالبروتين الذي يحتاجه لتحسين صحة العظام والمفاصل ومنع تآكل الغضاريف.
- اضطرابات النوم والأرق من الأمراض لاحتوائهما على الأحماض الأمينية مثل الجلايسين التي تساعد الجسم على الاسترخاء والحصول على قسط كافٍ من النوم ، ويمكنها تقليل آلام أعراض الاكتئاب ، خاصة بعد الولادة.
موانع وتحذيرات مرق العظام
في تجربتي مع نخاع العظم ، أخبرني طبيبي الشخصي أن هناك العديد من المواقف التي يحتاج فيها نخاع العظم إلى الاهتمام ، بما في ذلك ما يلي:
- يحظر إطعام الأطفال الصغار لإيذاء الأطفال ، لأنه يزيد من مادة الجلوتامات ويؤثر على كيمياء الدماغ ويسبب أمراضًا عصبية.
- يجب توخي الحذر مع الاستهلاك المفرط لمرق العظام ، حتى لا تزيد نسبة الرصاص في الجسم وتسبب ضررًا كبيرًا.
- يجب على مرضى السكر والأدوية توخي الحذر لأنهم بحاجة إلى نظام غذائي شامل.
- يجب على المرأة أثناء الحمل والرضاعة الحرص على عدم حدوث أي ضرر أو مضاعفات للجنين ، واستشارة الطبيب قبل تناول مرق العظام.
- الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية والضعف العام وزيادة الوزن ، لأنه يمكن أن يفقد الوزن.
اقرأ أيضًا: كيفية طهي الكينوا في مرق الدجاج
بشكل عام ، تعتبر مرق العظام من أكثر الأطعمة المفيدة التي يجب تناولها في كل فترة للحصول على فوائدها المختلفة من حيث تحسين الصحة وعلاج الأمراض. في هذه المقالة ، تحدثت بالتفصيل عن تجربتي في مرق العظام وذكرت جميع الفوائد والاستخدامات ذات الصلة.
