خل التفاح غذاء صحي ، وهو مصنوع من التفاح باستخدام عملية التخمير ، وله استخدامات عديدة كعلاج منزلي ، ومن هذه الاستخدامات غسل الشعر ، وصحة شعرك – مهمة لمظهرك وجمالك. . . في هذه المقالة ، تعرف على فوائد خل التفاح للشعر وكيفية استخدامه بطريقة تفيدك أكثر ، لذا استمر في القراءة.
فوائد خل التفاح للشعر
تعرف على ما يلي حول أهمية خل التفاح للشعر:
- الرقم الهيدروجيني: بالإضافة إلى بعض الخصائص الصحية المدروسة جيدًا ، فإن خل التفاح حمضي ويحتوي على كميات جيدة من حمض الأسيتيك. الشعر الذي يبدو باهتًا أو جافًا يميل إلى أن يكون أكثر قلوية ، والفكرة هي أن مادة حمضية ، مثل خل التفاح ، تساعد على زيادة الحموضة وإعادة التوازن إلى صحة الشعر.
- مضادات الميكروبات: خل التفاح هو أيضًا مطهر منزلي شائع ، يمكن أن يساعد في السيطرة على البكتيريا أو الفطريات التي يمكن أن تسبب مشاكل في فروة الرأس والشعر ، مثل الالتهابات البسيطة أو الحكة.
- فوائد أخرى: خل التفاح غني بالفيتامينات والمعادن المفيدة للشعر ، مثل فيتامين ج وفيتامين ب ، كما يحتوي على حمض ألفا هيدروكسي الذي يساعد على تقشير جلد فروة الرأس ، وهو مضاد للالتهابات ويمكن أن يساعد في التخلص من قشرة الرأس. . .
كيفية استخدام خل التفاح للشعر
اغسل الشعر بخل التفاح كالتالي:
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع الماء.
- بعد غسل شعرك بالشامبو والبلسم ، اسكبي المزيج بالتساوي على شعرك مع العمل على فروة رأسك.
- اتركيه لبضع دقائق ثم اشطفي شعرك.
يوصى بإضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى الخليط إذا كانت رائحة الحمضيات قوية جدًا بالنسبة لك. (الرائحة تختفي بسرعة بعد الشطف).
حاولي دمج الخليط في نظام العناية بالشعر عدة مرات في الأسبوع. لا تتردد أيضًا في زيادة كمية خل التفاح التي تستخدمها في كل غسلة أو شطف ، يوصى عمومًا بـ 5 ملاعق كبيرة أو أقل.
فوائد خل التفاح
لخل التفاح العديد من الفوائد الصحية ، منها:
- المادة الرئيسية في الخل – حمض الأسيتيك – يمكن أن تقتل البكتيريا الضارة أو تمنعها من التكاثر. له تاريخ في الاستخدام كمطهر طبيعي كمادة حافظة.
- أظهر خل التفاح نتائج واعدة في تحسين حساسية الأنسولين.
تشير الدراسات إلى أن الخل يمكن أن يزيد من الشعور بالامتلاء ويساعدك على تناول سعرات حرارية أقل ، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن.
- أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الخل يمكن أن يقلل من نسبة الدهون الثلاثية في الدم والكوليسترول وضغط الدم ، ولكن لا يوجد دليل قوي على أنه يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب لدى البشر.
أفضل طريقة لدمج خل التفاح في نظامك الغذائي هو استخدامه في الطهي. إنها إضافة بسيطة للأطعمة مثل تتبيلات السلطة والمايونيز محلي الصنع ، يفضل بعض الناس تخفيفه في الماء وشربه كمشروب. تتراوح الجرعات الشائعة من 1-2 ملعقة شاي (5-10 مل) إلى 1-2 ملعقة كبيرة لوح . (15-30 مل) يوميا يخلط في كوب كبير من الماء.
من الأفضل البدء بجرعات صغيرة وتجنب تناول كميات كبيرة. يمكن أن يسبب الكثير من الخل آثارًا جانبية ضارة ، بما في ذلك تآكل مينا الأسنان والتفاعلات الدوائية المحتملة.
يوصي بعض خبراء التغذية باستخدام خل التفاح العضوي غير المصفى.
أخيرًا ، قدمنا لك فوائد خل التفاح للشعر ، لذا قم بتضمينه في روتين العناية بالشعر والتزم بالكميات المحددة والجرعات ونصائح الاستخدام.
شعرك هو مركز جمالك تعرف على جمال شعرك والطرق المختلفة للعناية به من خلال زيارة قسم العناية بالشعر.
